Почти всеки турист, който започва туризъм изправени пред въпроса какъв вид храна да вземе поход. Защото какво ти вземаш повече, колкото по-тежка е раницата, и колкото по-малка, толкова се увеличава шансът да останете гладни. Ясно е, че този оптимум всеки един от тях, но все пак искам да споделям нашата храна, с които отидохме на първото ни пътуване до Алтай. на ва оформление даде ние сме наш приятел опитен турист, но сме малко под нея променени, тъй като ние ядем повече и обичаме сладкиши.
Искам да направя резервация веднага, оформлението е частично вегетарианско, но това не й пречи да използва някое лице. Или как опция да я преработи за себе си.
Каква храна да поеме походи – нюанси
– Храна на похода е взета не съвсем тази, която използвахме за ядене у дома. Основният критерий е теглото. Например, вместо хляб можете вземете хляб, вместо обичайното сирене – сушено сирене или поне повече твърди, вместо зеленчуци и плодове – сушени зеленчуци и сушени плодове. ТоПредпочитание се дава на всичко сухо, тъй като то е по-леко. – на всички Препоръчвам смес от сушени зеленчуци италиански (лук, моркови, магданоз, целина), която понякога се продава в супермаркети. Въз основа на това добре да се готви елда или супа. – Ние не приемаме грис и тестени изделия, защото това е най-безполезната храна. – Вместо Херкулес е удобно вземете овесена каша мюсли, защото те вече са с ядки и сушени плодове, както и захар. Остава само да добави вода и например мляко на прах. – Като правило, не приемайте консерви поради тяхната тежест. В допълнение, в идеалния случай банките трябва да бъдат отнети с тях и Не горят, което също не е много удобно. – С пътуване има смисъл вземете още и подправки, опаковани в пластмасови бутилки отдолу всички витамини или от филм. Бих препоръчал също вземи не метална купа, а пластмасов контейнер с капак, тя е по-универсална. Винаги можете да затворите нещо, добре Удобен с ръце, не е горещ. По-подробен списък на нещата, които пътуват прочетете връзката. – Овесена каша и всички свободни трябва да се поставят в няколко пластмасови торбички (парчета 3), в противен случай ще съберете всичко на раницата. И още по-добре са пластмасовите бутилки 0.5. и 0,6, или твърди чанти за дрехи за еднократна употреба, или дори парцал (в смисъл на найлонова торбичка в торба с парцал). – Ако отидете в група и ще се готвите заедно, тогава предварително обсъдете списъка с храни, така че основната част от вашето място да съвпадне. – Въпреки че се смята, че се изисква много природа В калориите ям малко по-малко, отколкото у дома. Тъй като за компютърът може да смила много неща и да не забележи. – Ако походите 3-5 дни кратко и не много трудно, ние обикновено не мисля особено каква храна да поеме на поход и да плъзнете толкова храна, колкото искам. – За да спестите време за готвене на храна, овесена каша може да бъде предварително накиснете. Например, ако оставите елда, напоена с вода нощ, тогава сутрин не може да готви изобщо, максималната топлина. при освен това спестява газ / дърва.
Каква храна да вземе на екскурзия – смес от италиански
Каква храна да вземе на екскурзия – сух хляб
Подправки, чай, сол и пластмасова тава за храна
Списък с хранителни продукти
Имаме основен баланс от около 400 грама на човек на човек ден + незадължителни закуски (екстра сладки, тиквички хайвер, плодове). Имаме достатъчно от това, но ядем, съответно, не до изхвърляне, и така, да остане леко гладен. Ако ядете месо, можете да добавите още 100 грама яхния на ден (докато можете да премахнете нещо от сладкото, но можете да го оставите).
Ето един Excel файл с нашето оформление. За да преброите отново необходимия брой дни, просто трябва да смените клетката с дните. Колоната “на ден, кг” не означава действителното потребление на ден, тъй като Днес вечерта ядете елда, а утре ориз. По същия начин, с сладки и други позиции.
Нашите стандартни ястия са: – Сутрин валцувани овесени ядки със сушени плодове + чай / какао. – Щастливи само закуски във формата бисквити, казина, шоколади, сушени плодове, ядки с вода или по-малко чай. – Вечерта, елда / ориз със сухи зеленчуци или леща / соя (или. T с гъби, ако са намерени по пътя) + сирене с хляб + чай / какао (Понякога).
Изчисляването на храната в кампанията е както следва: – Елда / ориз 80 грама в даден момент – Херкулес 50 грама наведнъж – Не повече половин шоколад / полказинака за закуски или чай. – Редуване добавки към овесена каша, не всички наведнъж. Ако сухи зеленчуци, а след това без хляб с сирене, или чай без сладкиши, и обратно.
Къмпинг на хранителни продукти – Разпределение
Живот хакерство 1 – как да си купите добра застраховка
Сега изборът на застраховка е нереалистично труден, за да се помогне на всички пътешественици, правя оценка. За да направите това, постоянно наблюдавайте проверявам застрахователни договори и ползвам застраховка сама.
Застрахователен рейтинг
Живот хакерство 2 – как да се намери хотел 20% по-евтино
Първо изберете хотел в резервацията. Те имат добра база оферти, но цените НЕ са най-добрите! Същият хотел често е възможен намират 20% по-евтини в други системи чрез услугата RoomGuru.
Хотели с отстъпка
