02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этудревната мъдрост на гърците отдавна са приети от самите тях. като много средиземноморски страни, Гърция има много приятен обичай – сиеста или следобедна почивка.
Историята на този прекрасен обичай се крие в дълбините на вековете на древността на света. Смята се, че прародителите на сиеста са древните римляни, Но дали това е вярно? .. Ние знаем колко римляни са взели назаем гърците.
Думата “сиеста” идва от латинския “hora sexta”, което означава шестият час. Беше древен римски време, и ако превеждате “шестия час” по съвременен начин, това време за сиеста е просто за обяд около обяд. Обикновено сиестата трае от 13 до 16 часа, по време на самото слънце.
Гърците почитат и спазват традициите и обичаите на своите предци, особено приятна и полезна като сиеста. Каква е същността сиеста? Много е просто. Както показва практиката, жителите включват повече северни ширини до основното работно време ден от сутрин до вечер, а южняците – дадени пладне, предпочитат да си почиват през деня и завърши работата малко по-късно, в по-хладните вечерни часове. Така стана така, че след обяда гърците се скриха от жегата и отидете в царството на Морфей.
Има три основни причини за сиеста и всички те заслужават внимание. Първо, след 7-8 часа, след като човек се събуди има срив и за да не се претоварва организма, трябва да му дам почивка. Също така времето за сиеста е засегнато и това фактът, че след обилен обяд кръвта тече храносмилателната система, която причинява сънливост. И накрая Третият фактор е наистина горещият климат на Гърция, когато по пладне Температурата на слънцето може да надвишава 40 ° C. Работи се в такива топлина – само се подигравате на тялото си. Сериозно научно проучвания са доказали, че такъв следобеден сън е изключително Тя е необходима за деца до пет години и е много желана за всички възрастни. особено млади мъже. Гръцки учени, водени от Константин Солдатос заедно с техните американски колеги стигнаха до заключението тази сиеста има такива положителни свойства:
- спомага за нормализирането на кръвообращението;
- значително подобрява паметта, улеснява ученето процес;
- предотвратява развитието на депресия и стрес;
- значително подобрява производителността и поддържа високо тон на тялото до вечерта.
Струва си да се спомене, че гърците имат висок продължителност на живота (средна продължителност на живота на жените е на 80 години, а мъжете са на около 78 години) и сърдечно-съдови болестите са много по-често срещани от други Европейци.
Този обичай е толкова вкоренен дори сред жителите на Гърция големите градове изглежда умират по време на сиеста. По улиците минувачите престават да мечтаят, магазини и магазини се затварят, движението е почти спряно. За съжаление, в големите градове, някои гърци вече са започнали да се отдалечават от старите традиции и конвенции, но в провинциите през следобеда почивка често е невъзможно да се купи дори бутилка вода. Гърците са свикнали на такъв начин на живот, който може само да завижда.
Има неписани закони на “правилната” сиеста, т.е. такива почивка, която ще бъде полезна за тялото:
- идеалната продължителност на следобедната дрямка е 30 мин;
- ако сънят трае повече от 40 минути, тогава целият му благоприятен ефект сведен до нищо;
- следобедна почивка е противопоказана за хора с нарушения на съня и безсъние;
- сиеста е изключително необходима за децата, най-добре е да я похарчиш 16 часа;
- най-подходящото място за следобедна дрямка е уютно стол или диван.
На тази традиция, която ни е дошла от незапомнени времена, заслужава да бъдат третирани с уважение. Гърците никога няма да безпокоят сиеста безпричинно телефонно обаждане или посещение. Сиеста- това е време за почивка, възстановяване и се смята, че се намесва лош вкус. За гостите на Гърция този обичай е необичаен, но как Практиката показва, че туристите с радост приемат това прекрасна възможност да се отдадете на следобеда и в пълен размер най-малко се насладете на сиестата.
Снимка: 500px.net
